http://www.youtube.com/watch?v=FDsFkOKXxXw

http://www.youtube.com/watch?v=uwpXY7E7E0o

Videoséria o behu ktorú ti prináša Fitmagazín.sk Ako správne behať 1. časť http://www.youtube.com/watch?v=kdxNtquLEF0 Ako správne behať 2.

Ak chcete vyskúšať fitness recept bohatý na proteíny, vyskúšajte túto proteínovú tortu.  15min. http://www.youtube.com/watch?v=ULo29zdYzk8

http://www.youtube.com/watch?v=FvcpYT06I44 potrebujeme: ovsené vločky nízkotučný tvaroh cca 80% proteinový koncentrát čistú vodu vločky presne navážime dáme zovrieť vodu všetko spolu premiešame povaríme cca

http://www.youtube.com/watch?v=6OPm3ksXP-U potrebujeme: kuracie prsia kečup horčicu šampiňón paradajku cesnak cibulu korenie - napríklad čínu prsia odvážime, narežeme na menšie časti a naklepeme pokrájame šampiňón, cesnak,

http://www.youtube.com/watch?v=LPauW368KIo potrebujeme: ovsené vločky trochu sušených brusníc 3 vlašské orechy 1 polievkovú lyžicu cukru vločky presne navážime dáme rozpáliť panvicu alebo

http://www.youtube.com/watch?v=gf9VNkFAYzY potrebujeme: HOVÄDZIE STEHNO - NAKRÁJAME CCA 1 CM HRUBÉ REZNE CITRÓN OLIVOVÝ OLEJ ČIERNE KORENIE SOĽ MASLO MÄSO ODVÁŽIME REZNE ROZKLEPEME

Pôvodný orig.recept pochádza z Talianska oblasť Kampánia http://www.youtube.com/watch?v=IITNfphHoGc potrebujeme: SYR TYPU MOZZARELLA /LIGHT/ PARADAJKA OLIVOVÝ OLEJ BALSAMICO OCOT ČERSTVO ZOMLETÉ KORENIE SOĽ BAZALKA CIBUĽA Z

http://www.youtube.com/watch?v=Da5boRsTdpA potrebujeme: vysokobielkovinový proteinový prášok ovsené vločky nízkotučný tvaroh môžme pridať ananás DOBRÚ CHUŤ !    

http://www.youtube.com/watch?v=VF3ZTXpuzhM potrebujeme: KVALITNÉ RYBIE FILÉ KORENIE NA RYBY NÍZKOTUČNÝ JOGURT CESNAK LIMETKA BROKOLICA SOĽ DRESING: NÍZKOTUČNÝ JOGURT ROZMIEŠAJ S ROZTLAČENÝM CESNAKOM, NASTRÚHANOU LIMETKOVOU KÔROU PODĽA CHUTI

Výborný videonávod, ktorý ukazuje, že naberať svalová hmota sa dá aj bez vyhadzovania stoviek

Ľahký a rýchly video-návod na chutnú a zdravú zmrzlinu:-) http://www.youtube.com/watch?v=YwPt6vFpg-U

http://www.youtube.com/watch?v=nIvxEwMw768

http://www.youtube.com/watch?v=AxmTytFjE8s

http://www.youtube.com/watch?v=40bHkYRv1-A

http://www.youtube.com/watch?v=MTeHaYnyVm0

Toto video by si mal proste pozrieť každý muž… slová sú tu zbytočné. Cvičenie je

Annie je veľmi šikovná mladá slečna a zo všetkého najviac chce byť profesionálnou gymnastkou.

Dosiahnuť zlepšenie kondície sa dá aj obyčajným skákaním cez švihadlo. V podstate je to

Na tejto obrovskej stretávke sa nahromadila kopa profíkov a obľubovačov Cheerleadingu. Krásne ženy a

Výborný videorecept na zdravú maškrtu pre tieto studené dni..už len sledujte a nechajte sa

Ukážka 10tich naťahovacích cvikov proti bolesti chrbta (bedrovej chrbtice). Cviky nerobte švihom ale pekne pomaly.

Chcete skutočne schudnúť, ale neviete ako začať? Dnes Vám dáme 25 tipov a trikov,

Vyskúšali ste už mnoho zaručene “účinných” cvikov na brucho, no stále niesu vidieť výsledky

Výborne video, podľa ktorého sa môžme naučiť techniku cvičenia Pilates. Spravme niečo pre naše

Chcete skúsiť jogu a neviete ako nato? Na našu stránku budeme pridávať videa, aby

A máme tu prvý diel zo série videí. V tomto videu Vám poradíme, ako

Opäť tu máme inšpiráciu na raňajkové smoothie, z ktorého väčšinu potravín máte určite doma

Pozrite sa na výťažok z prezentácie dr. Marcial-Vegy, ktorý ukazuje účinky goji na činnosť

Možno si niektoré z vás spomenú na obruč, s ktorou ste ako malé dievčatá

V dnešnej dobe ma málo ľudí čas nato, aby bežal do fitka. Často na

Úvodné video, ktoré je venované začiatočníkom. Zaprieť sa a začať je super vec, ale

Pilates, alebo tiež metóda Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje funkciu svalovej kontroly, flexibilitu

Cvičenie a prax ásan je jednou zo súčastí jogy. Otázka domácej praxe býva jednou

Svižná jóga, ktorou sa jednoznačne zahrajete a pri pravidelnom cvičení pomôže schudnúť nadbytočné kilogramy. Toto

Pozrime sa spolu na 10 najznámejších aplikácií, ktoré sú určené pre bežcov. A nielen

Zadok, brušné svaly, boky a dolná časť chrbta sú neoddeliteľnou súčasťou svalov, ktoré držia

Leto so sebou prináša ideálnu príležitosť ísť von a zabaviť sa. Pre mnohých je

Určite ste už o nej počuli, možno ste aj videli ľudí, ktorí ju vykonávali,

Pri chudnutí môžu byť zradné hlavne ovocné šťavy, ktoré obsahujú veľa energie.  Mnohí ich

Jóga cviky na chrbticu účinne rozcvičujú svaly, šlachy aj kĺby. Pri pravidelnom cvičení vám

Hovorí sa, že žena v tehotenstve musí jesť za dvoch. To sa samozrejme odrazí

V CrossFite sa cvičia predovšetkým funkčné a viac kĺbové cviky to znamená, že v CrossFite nenájdete

CrossFit je silový a kondičný tréningový program, ktorý využíva neustále zmeny funkčných cvikov vykonávaných

Behanie je jednoduché. To sa ľahko povie, ale začiatky sú celkom ťažké. Ale je pravda,

Robíš denne 300 brušákov a stále to nejde? Dosiahni brušné svaly svojich snov. Získaj najkomplexnejšiu

Rôzne formy odpovedí na mnohokrát skloňovanú otázku k početnosti silových tréningov nám často zamotávajú hlavu.

HIIT - High-Intensity Interval Training, vysoko intenzívny intervalový tréning je účinný nástroj na podporu

Cviky na triceps zanedbávajú hlavne neskúsený začiatočníci, ktorí ani netušia, že práve triceps vám

25 cvikov, ktorými si uľavíte od bolesti chrbta. Cvičenie je zamerané na pretiahnutie svalov,

Keď ste sa už niekedy pokúšali získať pekné ploché brucho, tak viete, že je

Mať do plaviek krásne pevný zadoček, to je sen každej ženy. Ak so svojím

Nenápadné cviky, ktoré dokážu "naštartovať" telo každému z nás. Cvičenie 5 Tibeťanov je obľúbené

15 minútový tréning na chudnutie brucha, pri ktorom sa zaručene dobre chudne. Poďte si

Každá jedna žena tomu rozumie. Narodenie bábätka je neopísateľný zážitok, ktorý muži môžu len

Výborné video v ktorom sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o brušných svaloch..Odporúčam každému

Prinášame Vám 5 tipov na to ako si vybudovať na bruchu kocky....lebo....kocky priťahujú kočky..:)

Získajte zo svojho tréningu maximum. Cvičiť s prázdnym žalúdkom nie je najlepší nápad a priznajte

Nie je tajomstvom, že v priebehu starnutia dochádza k úbytku svalovej hmoty, sily a

Dá sa povedať, že pevnú stravu by ste mali jesť maximálne 3 – 4

Testosterón – mužský pohlavný hormón je prirodzenou látkou hlavne mužského tela. Tvorí sa v

Ranné cvičenie má množstvo benefitov a pozitívne vplýva na náš mentálny aj fyzický stav.

Prsné svaly sú jednou z najčastejšie zameriavanou partiou pri cvičení. Dnes tu máte tri

Máš problém prestať jesť sladké? Existuje metóda, vďaka ktorej sa môžeš vyvarovať dobrotám a

V tejto 4 minútovej rychlovke zapojíš celé telo a môžeš celý tréning odcvičiť doma

Možno vás napadne, prečo by ste práve vy mali riešiť techniku beh, keď sa

Fibo power je celosvetový veľtrh fitness, wellness & health v Kolíne nad Rýnom. Čo sme

Cítite sa fit do plaviek? Stephanie Davis už pred rokmi pochopila, že silový tréning

Potrebujete trošku motivácie pred blížiacim sa letom a neviete kde ju nájsť? Týchto 50

Bez stravy to nepôjde, to už vie každý a o strave sa viac môžte

Všetci to vidíme každý deň. Sociálne siete preplnené tými úžasnými postavami, ktoré sme kedysi

Nie vždy máme čas a príležitosť utekať do fitka, no pár minút venovať svojmu

Nemáte čas ísť dnes do fitka a potrebujete, alebo jednoducho chcete kvalitne odtrénovať zadok

Je doslova smutné, že aj v roku 2016 vidíme vo fitkách stále toľko žien,

Jednoduchý recept na zdravý proteínový fitness koláč, ktorý je vhodný na párty alebo chvíle,

Nekupujte si pražené ovsené vločky v obchode. Upražte si ich radšej sami a skúste

Čo sa stane s hamburgerom, keď ho necháš 30 dní v sklenenom pohári? Asi

Recept na zdravú pizzu bez múky, tuku, žĺtkov - cesto iba z karfiolu a vaječných bielkov.

Skvelé fitness placky, ktoré musíš jednoducho vyskúšať. Sú skoro absolútne bez tuku a chuťovo

Rýchly, jednoduchý a zdravý recept na Vianočné fitnes cukrovinky. Tiež sa bojíte krutých vianočných

Blíži sa leto a asi každý z nás hľadá ten najlepší spôsob, ako svoje

Nabratie svalov ruky a prsia - Rast sily a objemu - Tréning na zväčšenie

Ak si chcete svoju fyzickú aktivitu občas spestriť, alebo vás skrátka cvičenie osamote  nebaví

Tréning celého tela v podaní dvoch svalnatých sympošov. Cvičenie celého teľa je ideálne pokiaľ

Precvičte si doma ramená, triceps a biceps s Michaelou Brutenič, ktorá si dáva do tela vo

Video zo série "Ako nabrať svaly" na od fitmagazín.sk. Vďaka skvelej inštruktáži naberete brutálny triceps

Video séria "Ako nabrať svaly" je séria inštruktážnych videí o posilňovaní z dielne fitmagazin.sk.

Ako cvičiť biceps doma od Jozefa Dúbravi a dokonca priamo z jeho kuchyne. Cviky

Spoločný tréning Timei Trajtelovej a Denisi Hargašovej v Mozolani Fitness Žilina Hájik. Presne tak

Tréning pod vedením Jurija Ščerbakova v podaní Valerie Persin. Úroveň je určená pre začiatočníkov ale

Video tréning pre ženy na celé telo, ktoré vám poradí ako schudnúť brucho,nohy a

Každý z nás to pozná. Nechuť cvičiť, málo motivácie, pocit nenapredovania...všetci vieme, že sila

Rozhodli ste sa začať doma cvičiť a neviete ako na to? Pustime sa teda