Najlepšie fitness produkty pre váš zdravý životný štýl

Kategórie Archívu: Cvičenie doma

6 najlepších cvičení z Youtube

V dnešnej dobe ma málo ľudí čas nato, aby bežal do fitka. Často na sociálnych sieťach vidíme videá, ktoré nám ukazujú, ako sa dostať do formy za krátky čas Prečítať viac...

Viete čo je pilates? Posilnite flexibilitu tela, silu a dýchanie!

Pilates, alebo tiež metóda Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje funkciu svalovej kontroly, flexibilitu tela, silu a dýchanie. Cvičenie Pilates je zamerané na posilnenie svalov celého tela, najmä hlbokých Prečítať viac...

Ako cvičiť jogu doma

Cvičenie a prax ásan je jednou zo súčastí jogy. Otázka domácej praxe býva jednou z najčastejších otázok na hodinách a medzi jogínmi samotnými. Väčšina z nás nemá dostatok odvahy si Prečítať viac...

TOP 10 najlepších bežeckých aplikácií

Pozrime sa spolu na 10 najznámejších aplikácií, ktoré sú určené pre bežcov. A nielen pre nich. Každá má svoje výhody a nevýhody. Mrknite kde je ich sila a kde Prečítať viac...

Plank 7x inak. Cviky určené na rozvoj stredu tela

Zadok, brušné svaly, boky a dolná časť chrbta sú neoddeliteľnou súčasťou svalov, ktoré držia náš trup pohromade. Tieto svaly sú v oblasti stredu tela a sa tiež nazývajú core. Prečítať viac...

TOP 8 tipov na cvičenie v lete

Leto so sebou prináša ideálnu príležitosť ísť von a zabaviť sa. Pre mnohých je to obľúbený čas v roku, no pre niektoré osoby nadrapujúce sa s ťažkými váhami môže Prečítať viac...

Viete čo je TABATA?

Určite ste už o nej počuli, možno ste aj videli ľudí, ktorí ju vykonávali, ale viete vlastne čo Tabata je? Je učinná? Môže Vám pomôcť v tréningu a v Prečítať viac...

Jóga: cviky na chrbticu (20 min.)

Jóga cviky na chrbticu účinne rozcvičujú svaly, šlachy aj kĺby. Pri pravidelnom cvičení vám pomôžu udržať stav vasej chrbtice v top kondícii.     http://www.youtube.com/watch?v=lLu5m7KEwQ4 Prečítať viac...

Kompletný zoznam CrossFit cvikov (+ VIDEOGALÉRIA CVIKOV)

V CrossFite sa cvičia predovšetkým funkčné a viac kĺbové cviky to znamená, že v CrossFite nenájdete žiadne stroje, cvičenie na boso alebo pumpovanie bicepsov, ale využíva sa predovšetkým vlastné váha, hrazdy, Prečítať viac...

Čo je CrossFit?

CrossFit je silový a kondičný tréningový program, ktorý využíva neustále zmeny funkčných cvikov vykonávaných s vysokou intenzitou. Cieľom je dlhodobo zlepšovať celkový fitness cvičenca. Táto definícia CrossFitu vám asi moc Prečítať viac...