Najlepšie fitness produkty pre váš zdravý životný štýl

Kategórie Archívu: Fitness recepty

Tekvicové placky

Potrebujeme: 50 g mletých ovsených vločiek 50 g uvarenej tekvice/ pyré (uvarí sa tekvica domäkka) 100 g tvaroh 5 bielok sladidlo perníkové korenie alebo škorica štipinka soli Kokosový olej Postup: Mixujeme všetko do hladka a necháme odstáť aspoň 15 Prečítať viac...

Rizoto s hokaido tekvicou a mäskom

Potrebuješ Pripravenú ryžu (najlepšie arborio, avšak nie je to podmienka, pripravenú s vývarom/vínom alebo vodou na cibuľke a cesnaku) tekvicu syr (feta, parmezán,...) kuracie mäso alebo iné podľa chuti soľ čierne korenie Postup: Predhrajeme si rúru na 200 Prečítať viac...

Tvarohové pancakes

Potrebujeme: 2 vajíčka 1 banán vanička tvarohu (250g) 2 PL vločky 2 PL ovsená múka kokosový olej Postup: rozpučený banán zmiešame s vajíčkami, pridáme tvaroh a múku, dobre zamiešame, lyžičkou ukladáme na panvicu potretú kokosovým olejom, osmahneme z každej strany. Prečítať viac...

Drastické redukčné diéty, po ktorých schudnete za pár dní

Každý sa snaží schudnúť z iného dôvodu. Niekomu ide len o zmiernenie nadváhy, iný sa snaží bojovať s výraznou nadváhou alebo obezitou. Niektoré ženy sa snažia schudnúť po pôrode Prečítať viac...

Tie najlepšie letné šaláty pre vás

Letná sezóna je tu a k nej neodmysliteľne patria šaláty rôzneho druhu. A kedže inšpirácie nie je nikdy dosť, pripravili sme pre vás niekoľko tipov na letné šaláty, ktoré Prečítať viac...

Semienkové chia krekry bez múky

Pokiaľ si lámete hlavu s tým, ako zdravo a zároveň chutne pripraviť pohostenie pre návštevy, vyskúšajte nasledujúci recept. Semienkové krekry chutia skvele aj samé, ale môžete ich doplniť akýmkoľvek Prečítať viac...

Chia dezert jogurt MAQUI

Maškrtenie? Malá desiata či dezert po obede? S týmto jednoduchým receptom máte istotu, že bez výčitiek uspokojíte, tak ako svoje chuťové bunky, tak aj prísun vitamínov a látok prospešných Prečítať viac...

Použitie Chia semienok

Použitie chia semienok je veľmi jednoduché a praktické. Na rozdiel od ľanových semienok nie sú tvrdé a nie je potrebné ich používať mleté. Pri styku s tekutinou na seba Prečítať viac...

Proteínové jahodové guličky

Zdravý zákusok pre rodinu alebo očakávanú návštevu? :-) Máme riešenie! Proteínové jahodové guličky, ktoré nesklamú ani toho najväčšieho maškrtníka. Jednoduchý - rýchly - zdravý recept ktorý musíte vyskúšať. Na Proteínové jahodové guličky Prečítať viac...

Zdravé proteínové palacinky s ovocím

Milujete sladké palacinky? Vyskúšajte tento recept a uvidíte, že sa ešte ďalší týždeň budete po nich oblizovať. Zdravo a zároveň aj chutne. Vravíte že sa to nedá? Chudnúť sa dá Prečítať viac...