Najlepšie fitness produkty pre váš zdravý životný štýl

Kategórie Archívu: Kulturistika

Príjem bielkovín a vek človeka

Nie je tajomstvom, že v priebehu starnutia dochádza k úbytku svalovej hmoty, sily a zhoršeniu funkcie svalov, čo je čiastočne spôsobené tiež pohybovou aktivitou. Jednou z možností ako týmto Prečítať viac...

Čo jesť pred cvičením?

Dá sa povedať, že pevnú stravu by ste mali jesť maximálne 3 – 4 hodiny pred cvičením. 2 až 3 hodiny pred cvičením by ste si mali dať len Prečítať viac...

Testosterón a cvičenie

Testosterón – mužský pohlavný hormón je prirodzenou látkou hlavne mužského tela. Tvorí sa v semenníkoch a čiastočne v kôre nadobličiek. Svoju pozornosť si určite zaslúži, pretože účinkom testosterónu dochádza Prečítať viac...

Srvátka a cvičenie

Srvátkový proteín je najrozšírenejší zdroj bielkovín pre športovcov v súčasnosti. Bielkoviny získané zo srvátky sa v tele dokážu využiť veľmi rýchlo. To dáva ideálny zdroj na doplnenie bielkovín po Prečítať viac...

3 nové cviky na prsné svaly? Sledujte…

Prsné svaly sú jednou z najčastejšie zameriavanou partiou pri cvičení. Dnes tu máte tri nové cviky, ktoré si bez problémov zacvičíte aj doma. http://www.youtube.com/watch?v=apEmrS61_U8     Prečítať viac...

Chcete začať cvičiť a neviete ako nato?

Všetci to vidíme každý deň. Sociálne siete preplnené tými úžasnými postavami, ktoré sme kedysi mohli vidieť len na obrazovkách, alebo v módnych časopisoch. Dokonca vášmu susedovi zmizol ten pivný Prečítať viac...

10 dôvodov, prečo by ženy mali povedať „áno“ silovému tréningu?

Je doslova smutné, že aj v roku 2016 vidíme vo fitkách stále toľko žien, ktoré sú hodiny a hodiny v týždni, pripútané k bežiacim pásom, stacionárnym bicyklom a iným prístrojom, Prečítať viac...

Zázrak vo svete fitness? Hiit tréning!

Blíži sa leto a asi každý z nás hľadá ten najlepší spôsob, ako svoje ťažko  nadobudnuté svaly odbremení od tuku a premení na skvost, po ktorom sa bude každý Prečítať viac...

Prečo je voda tak dôležitá?

Už pri 1% dehydratácie spôsobuje zníženie výkonnosti, pozornosti a máme celkový pocit nespokojnosti. Poďme sa spolu pozrieť ako dehydratácií predísť a ako sa správne hydratovať. Medzi základné prejavy dehydratácie patrí  Prečítať viac...

Máte chuť to vzdať? Vyriešme to spolu!

Každý z nás to pozná. Nechuť cvičiť, málo motivácie, pocit nenapredovania...všetci vieme, že sila psychiky je obrovská, ale čo tak sa premôcť a vybabrať s ňou? Tu je pár Prečítať viac...