Hovorí sa, že žena v tehotenstve musí jesť za dvoch. To sa samozrejme odrazí aj na jej postave po pôrode. Poďme sa spolu pozrieť na cestu za plochým bruškom Prečítať viac...
Robíš denne 300 brušákov a stále to nejde? Dosiahni brušné svaly svojich snov. Získaj najkomplexnejšiu stratégiu na formovanie brušných svalov, akú môžeš na slovenskom internete zohnať! Výborné video v ktorom Prečítať viac...
25 cvikov, ktorými si uľavíte od bolesti chrbta. Cvičenie je zamerané na pretiahnutie svalov, ktorými znížite napätie v bedrovej, hrudnej aj krčnej časti chrbtice. Zlepšíte držanie tela a Váš Prečítať viac...
15 minútový tréning na chudnutie brucha, pri ktorom sa zaručene dobre chudne. Poďte si zacvičiť s touto sexy trénerkou a vytvarujte si brucho do leta, ktoré sa závratne blíži.
http://www.youtube.com/watch?v=1Z3fIAR8Uuk Prečítať viac...
Výborné video v ktorom sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o brušných svaloch..Odporúčam každému pozrieť, kto má stále nejasnosti v tom, ako na kocky na bruchu.
http://www.youtube.com/watch?v=BZblIpj3IDU Prečítať viac...
Prinášame Vám 5 tipov na to ako si vybudovať na bruchu kocky....lebo....kocky priťahujú kočky..:) Leto sa neúprosne blíži, takže je načase opäť ísť naplno.
http://www.youtube.com/watch?v=8DHQyqzhUNA Prečítať viac...
Prsné svaly sú jednou z najčastejšie zameriavanou partiou pri cvičení. Dnes tu máte tri nové cviky, ktoré si bez problémov zacvičíte aj doma.
http://www.youtube.com/watch?v=apEmrS61_U8
Prečítať viac...
V tejto 4 minútovej rychlovke zapojíš celé telo a môžeš celý tréning odcvičiť doma len s použitím činiek. Budeme cvičiť celkom 4 cviky po 50 sekundách s 10 sekundovou pauzou medzi Prečítať viac...
Bez stravy to nepôjde, to už vie každý a o strave sa viac môžte dozvedieť v sekcií článkov o zdravej výžive, alebo fitness recepty. Ale tentokrát sa pozrime ako Prečítať viac...
Nie vždy máme čas a príležitosť utekať do fitka, no pár minút venovať svojmu telu snáď stihne každý. Vyskúšajte tento 4 minútový masaker na celé telo a uvidíte, ako Prečítať viac...
