Najlepšie fitness produkty pre váš zdravý životný štýl

Kategórie Archívu: Zdravie a výživa

Ovsená kaša s proteínom a tvarohom

http://www.youtube.com/watch?v=FvcpYT06I44 potrebujeme: ovsené vločky nízkotučný tvaroh cca 80% proteinový koncentrát čistú vodu vločky presne navážime dáme zovrieť vodu všetko spolu premiešame povaríme cca 1- 3 minúty DOBRÚ CHUŤ !    
Prečítať viac

Fitnes kuracie prsia za desať minút

http://www.youtube.com/watch?v=6OPm3ksXP-U potrebujeme: kuracie prsia kečup horčicu šampiňón paradajku cesnak cibulu korenie - napríklad čínu prsia odvážime, narežeme na menšie časti a naklepeme pokrájame šampiňón, cesnak, cibulu, a polku paradajky rozohrejeme panvicu na najsilnejšie, jemne potrieme tekvicovým alebo olivovým olejom pridáme nakrájanú cibulu,...
Prečítať viac

Pražené ovsené vločky

http://www.youtube.com/watch?v=LPauW368KIo potrebujeme: ovsené vločky trochu sušených brusníc 3 vlašské orechy 1 polievkovú lyžicu cukru vločky presne navážime dáme rozpáliť panvicu alebo wok vysypeme vločky na panvicu a za stáleho miešania opražíme cca 30 sekúnd následne pridáme 1 pol.lyžicu...
Prečítať viac

Hovädzie rezne na citrónoch

http://www.youtube.com/watch?v=gf9VNkFAYzY potrebujeme: HOVÄDZIE STEHNO - NAKRÁJAME CCA 1 CM HRUBÉ REZNE CITRÓN OLIVOVÝ OLEJ ČIERNE KORENIE SOĽ MASLO MÄSO ODVÁŽIME REZNE ROZKLEPEME NA CCA POL CM AK JE REZEŇ PRIVEĽKÝ - ROZDELÍME CITRÓN ROZKROJÍME NAPOLY Z POLKY CITRÓNA NASTRÚHAME KÔRU ŠŤAVU...
Prečítať viac

Mozzarellový fitnes šalát

Pôvodný orig.recept pochádza z Talianska oblasť Kampánia http://www.youtube.com/watch?v=IITNfphHoGc potrebujeme: SYR TYPU MOZZARELLA /LIGHT/ PARADAJKA OLIVOVÝ OLEJ BALSAMICO OCOT ČERSTVO ZOMLETÉ KORENIE SOĽ BAZALKA CIBUĽA Z MOZZARELLY ZLEJ NÁLEV NA KOLIESKA NAKRÁJAJ PARADAJKU NA TENKÉ PLÁTKY NAKRÁJAJ SYR NA KOLIESKA CIBUĽU NA TANIER NAUKLADAJ STRIEDAVO PARADAJKU SYR CIBUĽU OZDOB...
Prečítať viac

Proteinový koktejl s ovsenými vločkami

http://www.youtube.com/watch?v=Da5boRsTdpA potrebujeme: vysokobielkovinový proteinový prášok ovsené vločky nízkotučný tvaroh môžme pridať ananás DOBRÚ CHUŤ !    
Prečítať viac

Rybie filé s brokolicou, jogurtom a limetkou

http://www.youtube.com/watch?v=VF3ZTXpuzhM potrebujeme: KVALITNÉ RYBIE FILÉ KORENIE NA RYBY NÍZKOTUČNÝ JOGURT CESNAK LIMETKA BROKOLICA SOĽ DRESING: NÍZKOTUČNÝ JOGURT ROZMIEŠAJ S ROZTLAČENÝM CESNAKOM, NASTRÚHANOU LIMETKOVOU KÔROU PODĽA CHUTI MÔŽES PRIDAŤ TROCHU ŠTAVY Z LIMETKY ROZPÁĽ PANVICU (NAJLEPŠIE VRÚBKOVANÚ) POUKLADAJ NA ŇU EŠTE ZMRAZENÉ RYBIE FILÉ PRIDAJ...
Prečítať viac

Ako nabrať svaly a neminúť?

Výborný videonávod, ktorý ukazuje, že naberať svalová hmota sa dá aj bez vyhadzovania stoviek eur mesačne za "zdravú" stravu. http://www.youtube.com/watch?v=qpC0Bmjz97A
Prečítať viac

Proteinová FIT zmrzlina

Ľahký a rýchly video-návod na chutnú a zdravú zmrzlinu:-) http://www.youtube.com/watch?v=YwPt6vFpg-U
Prečítať viac

Proteinové čokoládové „bochánky“

Výborný videorecept na zdravú maškrtu pre tieto studené dni..už len sledujte a nechajte sa inšpirovať touto chutnou dobrotou, ktorá Vám zaručene poteší chuťové kanáliky. http://www.youtube.com/watch?v=prJwJ4DS-vo   Dobrú chuť Zdroj/ youtube
Prečítať viac