Najlepšie fitness produkty pre váš zdravý životný štýl

Články a tipy

horseradish

Čo na upchatý nos a zápal dutín? Chrén ako ho nepoznáte!

O tejto rastlinke ste už určite počuli, no nie v súvislosti s liečením, ale ochucovaním jedál. Kedysi však bola medzi našimi rodičmi a prarodičmi veľmi populárnou liečivou bylinkou.

Neskôr sa ale na ňu takmer úplne zabudlo, pretože bola nahradená celou paletou rôznych farmaceutických prípravkov.

Dnes sa konečne znovu dostáva do povedomia a ožíva ako súčasť herbálnej medicíny. Mnohí už možno správne tušíte, že hovoríme o chrene.

Čo zistil o chrene výskum

Empirický výskum nedávno potvrdil to, čo naši dávni predkovia už dávno vedeli.

A to, že pri liečbe viacerých ochorení je chren rovnako účinný ako chemicky syntetizované antibiotiká. Dokonca je často oproti týmto liekom ešte účinnejší.

Chren je obzvlášť nápomocným hlavne pri liečbe upchatého nosazápale prínosných dutín, ktoré spriechodňuje tým, že z nich odstraňuje nahromadené hlieny.

Pomáha tak aj zmierňovať sprievodné prejavy nachladenia, chrípkyiných pľúcnych infekcií. Okrem toho pomáha aj pri zápaloch močových ciest.

Jeho ďalšou obrovskou výhodou je, že nemá žiadne neželané vedľajšie účinky.

No a napokon, ako už bolo vyššie spomenuté, je nielen liečivý ale pre mnohých ľudí aj chutný, a tak nám neraz spríjemňuje naše kulinárske zážitky.

Čo robí chren tak účinným liekom?

Chren patrí do rovnakej skupiny rastlín, ako je napríklad horčica, brokolica či kapusta.

Tieto druhy rastlín majú vysoký obsah glukozinolátov, ktoré ovplyvňujú metabolizmus hormónov a tiež majú protirakovinové účinky. Ich konzumácia výrazne znižuje napríklad riziko rakoviny prostaty!

Chren obsahuje horčičný olej a alyl-izotiokyanát. Ich prítomnosť mu dáva silné antibiotické účinky. Má tiež vysoký podiel vitamínu C, ktorého na 100 gramov obsahuje až 79 mg.

Ďalej obsahuje veľa dôležitých minerálov a iných zdraviu prospešných látok, ako sú vápnik, draslík, horčík, fosfor, glutamín, glykozidy, sírany či esenciálne oleje.

Singrín, veľmi potentný glykozid, sa tiež nachádza v chrene a napomáha udržiavaniu vody pomocou stimulovania krvných kapilár. Omladzuje tým, že zlepšuje krvný obeh v koži aj pod jej povrchom.

Chren sa preto môže využívať aj pri kožných terapiách.

Štúdie, ktoré zisťovali prínosy chrenu

Štúdia vykonaná tímom nemeckých výskumníkov v roku 2006 skúmala efektívnosť chrenu pri liečbe zápalu dutín, zápalu priedušiek a infekcií močových ciest.

Účastníci výskumu boli liečení buď štandardnými antibiotikami alebo chrenom a kapucínkou (bežná rastlina vyskytujúca sa v našich záhradách, ktorej listy a kvety sú tiež známe svojimi liečivými účinkami).

Výsledok dopadol tak, že liečba uvedenými bylinkami bola minimálne tak efektívna ako štandardná antibiotická liečba.

Okrem toho, skupina účastníkov liečená bylinkami si vyžadovala menej podpornej (symptomatickej) liečby a zároveň ich terapia v porovnaní s bežnými farmaceutikami bola považovaná za bezpečnejšiu.

Ďalšia štúdia zistila, že čas rekonvalescencie bol u chrenu o 40% kratší ako u antibiotík.

Taktiež bola menšia šanca vzniku prejavov infekcie, na ktoré sa najviac sťažujú užívatelia liekov na odhlienenie. Tie totiž len potlačia symptómy, no zhoršia základné príčiny ochorenia.

Ako chren potláča infekcie dýchacích ciest

Chren funguje ako mierne prírodné antibiotikum. Pomáha vášmu telu zbavovať sa hlienov, ktoré sa v prípade upchatia stávajú liahňou pre baktérie. Tie potom môžu byť príčinou vážnych infekcií.

Chren riedi hlieny, ktoré sa potom ľahšie či už vyfúknu z nosa alebo vykašlú z hrdla.

Spočiatku sa produkcia hlienov môže zvýšiť. Ide však o dobré znamenie, pretože to signalizuje, že sa telo čistí. Mali by ste byť preto jeden až dva dni trpezliví a až potom začať oslavovať vašu výhru nad ochorením.

Odporúča sa začať užívať chren hneď, ako začnete pociťovať príznaky nachladenia alebo zápalu dutín.

Kombinácia viacerých metód dokáže výrazne skrátiť čas liečby, uvoľniť upchatý noc a zmierniť ďalšie sprievodné príznaky ochorenia.

Ďalšie medicínske použitia chrenu

Ako už bolo spomenuté, chren pomáha aj pri infekciách močových ciest. Stimuluje tok moči a jeho užívanie je bezpečné aj počas dlhého obdobia.

Niektorí ľudia užívajú chren aj povrchovo na reumatické bolestinervové podráždenia. Dokonca sa ukázalo, že je účinný aj na ošetrovanie rán kože.

Ako užívať chren?

Existuje niekoľko spôsobov, ako užívať chren. Preferovanou je jeho konzumácia v surovom a čerstvom stave.

Koreň chrenu postrúhajte a zmiešajte ho s ďalšími liečivými surovinami, ako sú napríklad med alebo jablčný ocot.

Je veľmi dôležité jesť chren čerstvý, inak stratí svoju liečivú silu. Preto chren z obchodu konzervovaný v plechovke alebo sklíčku na liečenie nepoužívajte. Na dochucovanie jedál je možno postačujúci, no na liečbu určite nie.

Tiež je vhodné ho konzumovať surový. Varenie totiž zničí mnohé jeho prospešné látky a taktiež otupí jeho štipľavú chuť.

Pre viac inšpirácie, ako užívať chren si pozrite naše recepty uvedené nižšie.

Niekedy ľudia konzumujú chren bez toho, aby si toho boli vedomí. Vedeli ste, že mnohé reštaurácie, ktoré predávajú suši, ho servírujú s chrenovou pastou?

Chren sa môže pridávať aj do mnohých iných jedál. Často však ide o konzervovaný alebo inak spravovaný chren, ktorý už nemá svoje pôvodné liečivé účinky.

Preto na liečbu je nutné používať vždy len čerstvý chren.

Odporúčaná denná dávka chrenu

Nemecká príručka herbálnej medicíny odporúča dennú dávku chrenu v objeme 0,5 až 1 čajovej lyžičky, teda približne 3 až 5 gramov čerstvo nastrúhaného chrenu 3 krát denne.

V prípade jeho užívania v dávkach vyšších ako sú odporúčané, môže chren podráždiť žalúdok, vyvolať zvracanie či nadmerné potenie.

Chrenové recepty na uvoľnenie upchatého nosa a priedušiek

Tuto vám ponúkame 4 recepty pre konzumáciu chrenu.

1) Chrenový údržbár nosových dutín

Na jeho prípravu budete potrebovať:

  • 20 až 30 cm dlhý koreň chrenu
  • 2 polievkové lyžice vody
  • 1 polievkovú lyžicu jablčného octu
  • štipku soli

Príprava a užívanie

  1. Použite škrabku na zemiaky pre očistenie chrenu od vrchnej šupky.
  2. Očistený chren nakrájajte na malé kúsky a vložte ho do kuchynského robota.
  3. Pridajte vodu, ocot a soľ.
  4. Zapnite robota a nechajte ho pustený až kým nie je zmes dostatočne spracovaná.

Pri narábaní s chrenom buďte opatrní, pretože nakrájaný chren je často rovnako silný ako nakrájaná cibuľa a môže vážne podráždiť vaše oči, ak sa dostane do ich blízkosti.

Vždy od neho udržujte minimálnu vzdialenosť na dĺžku vašej ruky a pracujte v dobre vetranom prostredí.

Užívajte 0,5 až 1 čajovú lyžičku (3 až 5 gramov) 3 krát denne. Ide o naozaj silnú medicínu, ktorá je nadmieru účinná.

Ak ste ešte nikdy chren nejedli, začínajte s veľmi malými dávkami a postupne ich zvyšujte.

Vyrobenú zmes uskladňujte v sklenenej nádobe v chladničke. Mala by tam vydržať 4 až 5 týždňov.

Prípadne si môžete vyrobiť aj menšie množstvo a častejšie. Budete tak aspoň mať chren o niečo čerstvejší.

2) Chrenová guacamole

Budete potrebovať nasledovné ingrediencie:

  • 2 stredne veľké avokáda
  • 4 polievkové lyžice čerstvo nastrúhaného chrenu
  • 1 veľkú limetku
  • soľ a čierne korenie na ochutenie

Postup a užívanie

  1. Popučte avokádo.
  2. Pridajte nastrúhaný chren, ktorý ste pred strúhaním ešte očistili alebo odstránili z neho šupku.
  3. Vytlačte do zmesi šťavu z limetky a pridajte soľ a korenie.
  4. Všetko dobre rozmiešajte.

Guacamole podávajte ako nátierku na pečivo alebo ako omáčku pre namáčanie mrkvy či iných zdravých pochutín (nie zemiakových lupienkov!).

Ak ju chcete urobiť ešte bohatšou, môžete do nej pridať grécky jogurt.

3) Chrenový čaj

Na prípravu čaju z chrenu budete potrebovať:

  • 10 gramov čerstvého chrenu
  • 5 gramov čerstvého zázvoru
  • 200 ml vriacej vody

Príprava a užívanie

  1. Nakrájajte chren a zázvor na malé kúsky.
  2. Bylinky vložte do čajníka, zalejte vriacou vodou a nechajte 20 minút vylúhovať.

Čaj pite 3 krát denne pri teplote približne 40˚C.

Poznámka: Vriacou vodou sa síce znehodnotí malá časť prospešných látok, ale nie až toľko, koľko by sa znehodnotilo dlhším varením.

4) Chrenový životabudič

Na výrobu toho extrémne potentného životabudiča budete potrebovať:

  • 1 veľký chren približne 15 cm dlhý
  • 1 citrón
  • 1 polievkovú lyžicu medu (najlepšie surového a v bio kvalite)

Príprava a užívanie

  1. Očistite chren a postrúhajte ho.
  2. Vytlačte z citróna šťavu a zmiešajte ju s medom a postrúhaným chrenom. Túto zmes umiestnite v sklenenej uzatvárateľnej nádobe.
  3. Nádobu vzduchotesne uzavrite a nechajte postať 24 hodín.

Užívajte 1 polievkovú lyžicu tohto mocného životabudiča 3 až 4 krát denne.

Nerieďte ho s vodou! Ak bude páliť vaše hrdlo a dutiny, ide o dobrý signál, že zaberá.

 

 

zdroj/badatel.net

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Súvisiace články

Zbavte sa vyrážok, znamienok a bradavíc! Prírodný recept, ktorý funguje!

Kožné problémy, ktoré trápia milióny ľudí po celom svete, síce zvyčajne nespôsobujú zdravotné problémy,

Ruský lekár tvrdí, že imunitný systém môžete obnoviť za 15 sekúnd. Tu je návod

Populárny profesor z Moskvy Sergei Bubnovskiym konečne odhalil svoju inovatívnu metódu pre posilnenie imunitného systému. Svoju

Recept na domáci prípravok, ktorý Vás okamžite zbaví hmyzu!

V obchodoch síce môžeme nájsť množstvo výrobkov, ktoré tvrdia, že vám pomôžu zbaviť sa

Máte problémy s opuchnutými nohami? Toto Vám pomôže:

Je množstvo príčin, ktoré spôsobujú opuchy nôh. Hormonálne poruchy, horúčavy, zlyhávanie obličiek, tehotenstvo, problémy

Ak používate tieto výrobky, ihneď prestaňte! Rakovino produkty, ktoré bežne používate

The Cancer Prevention Coalition (CPC) a Ralph Nader vydali zoznam 12 výrobkov, ktoré sa

Zbohom vráskam vďaka krému, ktorý si vyrobíte za pár sekúnd!

Pred časom mi moja kamarátka odporučila domáci krém proti vráskam, ktorý už dlho používa

Až 99 percent ľudí sa nechalo nachytať! Viete správnu odpoveď hádanky? Odpoveď v článku.

Až 98 percent ľudí neodpovedalo správne na túto hádanku na prvý pokus...Ako ste na

Tajomstvo bolesti chrbta je vo vašich chodidlách: Robte 15 minút týchto 5 cvikov

Správna starostlivosť o chodidlá môže napomôcť k tomu, aby ste predišli bolestiam chrbta, bokov a kolien Akupresúra

Staroveky recept z Číny, ktorý dá dokopy Vaše zdravie už za jeden mesiac!

Tento jednoduchý nápoj je vyrobený z červenej repy, mrkvy a jabĺk. Eliminuje zlé bunky

Zázračný domáci recept navrhnutý kardiológom: Lieči srdce a chráni pred nádormi!

Dnes vám predstavíme recept na jeden liek, čo lieči doslova celé telo. Bol vytvorený

Takto zistíte, že máte v tele parazitov: Príznaky, o ktorých ani len netušíte!

Infekcie spôsobené parazitmi sú bežnejšie než si myslíme a majú potenciál spôsobovať vážne zdravotné komplikácie.

Nebezpečné príznaky cysty na vaječníku: Vyliečte ju prírodne bez stresu a bolestí

Mnoho žien aspoň raz počas svojho života trpí cystami na vaječníkoch. Väčšina cýst sú neškodné

6 domácich prostriedkov, ako vyliečiť bolestivé afty v ústach

Hnisavé vredy sú vredy, ktoré sa objavujú na ďasnách, jazyku a častejšie na vnútornej strane

Dve stratégie, ktoré vám pomôžu prekonať odpor k cvičeniu

Existujú viaceré dôvody, prečo by sme mali cvičiť. Len 15 minútové cvičenie denne nám

Znížená funkcia štítnej žľazy – príznaky, príčiny a liečba

Výskyt zníženej funkcie štítnej žľazy, respektíve hypotyreózy je oveľa častejší, než sa kedysi predpokladalo.

Zbavte svoje pľúca hlienov, bolestí a zápalov len vďaka tomúto…

Každý z nás mal niekedy v živote nejaký problém s prieduškami alebo pľúcami. Či už je to

Domáci sirup na kašeľ a hlieny + Diagnóza podľa farby hlienov

Existuje niekoľko druhov kašľu, pričom najhorší je aktívny a pretrvávajúci kašeľ. V tomto článku nájdete niekoľko

Toto ovocie je na kašeľ 5x účinnejšie než tradičné sirupy z lekárne

Do našich končín sa dostal z Južnej Ameriky ešte v čase Krištofa Kolumba. Pôvodne bol znakom

Zbavte sa zápalu hrdla rýchlo a bez antibiotík! Jediné čo musíte spraviť je…

Zápal v hrdle je infekcia spôsobená baktériou Streptococcus pyogenes. Prejavuje sa zvyčajne bolestivým a začervenaným hrdlom. Postihuje

Za rakovinou, cukrovkou či Alzheimerom je vždy zápal. Odhaľte ho a zneškodnite!

Zápal. Bolesť, tlak, opuch a začervenané koleno, ktoré ste si zranili pri hre basketbale pred

Muž jedol 2 lyžice kokosového oleja, 2x denne, 60 dní. Toto sa stalo s jeho mozgom!

Dr. Mary Newportová má teóriu, že ketóny, ktoré produkuje telo počas konzumácie kokosového oleja,

Neuveriteľné: Ricínový olej a sóda bikarbóna liečia viac než 24 chorôb!

Postupom času sa dozvedáme stále viac a viac o liečivej sile tradičnej ľudovej medicíny. Tá sa úspešne

Neskutočné: Týchto 16 chorôb vyliečite s obyčajnou cibuľou

Cibuľové zábaly 1. Keď máte bolesti hlavy, opuchy, bolesti uší alebo ste prechladnutí, aplikujte si

3 recepty ako eliminovať kašeľ za 24 hodín. Vyberte si jeden

Tvrdia vám, že si ho musíte pretrpieť a príliš sa ním neznepokojovať. Lenže kašeľ vie

100% prírodná bomba na chrípku a nádchu: Budete sa cítiť ako noví už za 24 hodín

Keď sa nádcha alebo nachladnutie nezačne liečiť dostatočne skoro, potom aj spočiatku mierna nepríjemnosť

Zabudnite na antibiotiká! Táto polievka je 100 krát silnejšia!

Táto chutná polievka je špeciálne naformulovaná na úľavu od ušných infekcií, nachladenia, chrípky, nádchy,

Nápoj, čo prečistí a úplne zregeneruje vašu stukovatelú pečeň

Pečeň je jeden z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele. Slúži nielen na čistenie krvi od toxínov, ale

Džús, ktorý prebudí aj zo smrtelnej postele: Potláča únavu a navracia energiu

V dnešnom článku vám ukážeme jeden skvelý recept. Odporúča sa ľuďom, ktorí trpia chronickou únavou

Recept, ktorý Vás zbaví chorôb! Lieči krvný tlak, pečeň, obličky aj črevá!

Tento článok svoju pozornosť upriami na červenú repu (cviklu), ktorá sama o sebe je extrémne

Mám 60 rokov a táto zelenina mi vrátila zrak, vyliečila pečeň a prečistila črevá

Zdravie máte iba jedno. Je nesmierne dôležité, aby sme sa o svoje telo starali, ak

Príbeh na zamyslenie: Semienko, ktoré nikdy nevyrástlo

Jeden úspešný podnikateľ zostarol a chcel svoju firmu zanechať v čo najlepších rukách. Nevedel, koho zo

Už nikdy viac problém s hormónmi a štítnou žľazou vďaka týmto…

Esenciálnych olejov.. 1. Olej zo sladkého drievka Tento olej má silné antidepresívne účinky, ktoré sú veľkým

5 poloprávd z medicíny o ktorých by mal vedieť každý!

Do dnešných dní boli publikované mnohé vskutku ohromujúce vedecké objavy. Je preto dosť ťažké sa

Pár kvapiek tohto séra a vlasy dorastajú!

S vypadávaním vlasom má dnes problémy veľmi veľa ľudí. Príčiny môžu byť rôzne. Tento fenomén

20 prírodných liekov proti bolesti z Vašej kuchyne!

1. Zmiernite si bolesti svalov a hlavy so zázvorom Nedávny dánsky výskum ukázal, že každodenná konzumácia

10 potravín, čo zvyšujú hladinu horčíka, regulujú krvný tlak a znižujú svalovú únavu

Podľa odborníkov je nízka hladina horčíka jednou z najčastejšie sa vyskytujúcich situácii nutričnej nedostatočnosti, ktorá

Lekári ju nenávidia: Diéta, čo zabíja rakovinu, odstraňuje migrény a lieči autizmus

Mnohé výskumy naznačujú, že jeden zvláštny druh diéty je nadmieru efektívny v boji s celým radom

Bolia Vás kĺby? Vyhýbajte sa týmto 8 potravinám!

Kĺby spájajú kosti, poskytujú podporu a pomáhajú nám hýbať sa. Akékoľvek poškodenie kĺbov po úraze

10 vedľajších účinkov antikoncepcie, o ktorých neviete

Užívanie antikoncepcie býva najspoľahlivejšou voľbou, ak nechcete otehotnieť (teda, okrem celibátu). Čo sa však

8 spôsobov, ako predísť vzniku obličkových kameňov

Obličkové kamene sú v dnešnej dobe častým zdravotným problémom mnohých ľudí. Z jedného dňa na druhý vás

Táto kombinácia vyplaví všetky toxíny a dokonale prečistí vaše črevá

Rozprávanie o vlastnej funkcii čriev, zápche, hnačke, či iných háklivých ochoreniach spôsobených zanedbávaním zdravia, rozhodne nie

Zubná pasta dokáže okrem čistenia zubov aj týchto 20 vecí…

Vedeli ste, že zubnú pastu môžete využiť nielen na čistenie zubov, ale na kopec

Týmto 4 zvyškom jedál sa určite vyhnite!

Každý z nás miluje, ak si nemusíme zakaždým variť nové jedlo, ale si jednoducho zohrejeme

Ako zastaviť a predchádzať vypadávaniu vlasov?

Vypadávanie vlasov je častým problémom, ktorým trpia ženy, muži a niekedy dokonca aj deti. Príčin

Stlačte vášmu bábätku tieto body na nohách pre utíšenie bolesti a lepší spánok

Hádam všetci rodičia sa zhodnú na tom, že keď ich deti zažívajú nepríjemné pocity,

Ginko biloba, áno, či nie?

Začiatkom r 2010 svetové tlačové agentúry informovali o neúčinnosti Ginko biloby pri Alzheimerovej chorobe. K tomuto

Cesnak a jeho liečebné účinky na srdce, cievy, astmu i tlak!

Hľuza so štípľavou príchuťou, ktorá prebudí chuť k jedlu, posilní a aktivuje výbežky (klky)

Desať mýtov o vegetariánoch, veganoch a strave bez mäsa

Mýtus 1) Ľudia na mäsitej strave majú menší výskyt srdcovocievnych ochorení ako vegetariáni. Fakt: „U

Trápi Vás akné, škvrny alebo jazvy na tváry??Toto Vám pomôže!

Ochorenie kože sprevádzané rôznymi symptómami, v závislosti od typu akné. Najčastejšie sú to uhry

Skleróza multiplex – 28 krokov pre úspešné vyliečenie

Protokol liečby sklerózy multiplex 1 – Terapeutická hladovka 5 až 42 dní. (Hladovka viac ako

Psoriáza: 8 najčastejšie príčiny a účinné spôsoby liečby

Psoriáza je klasickým príkladom hyperproliferatívnosti (prílišného obnovovania sa buniek) kože. Rýchlosť bunkového delenia v

Myom, cysta na maternici, či kvasinková infekcia?Riešenie problému spočíva…

Myóm je nezhubný svalový nádor. Zvyčajne je ľahko liečiteľný zmenou životného štýlu. Konvenčná ortodoxná medicína

Ak konzumujete rastlinné nátierky a margaríny, mali by ste vedieť toto…

ez ohľadu na výrobcu a na deklarovanú kvalitu, tieto „maslá“ sú považované za zdraviu veľmi

9 dôkazov ako vitamín C ničí rakovinu!

5. augusta 2008 sa vo svetovej tlači objavila pre mnohých bezosporu senzačná správa. Hovorila o

Poznáte 12 metód prírodnej liečby a znižovania bolestí pri reume a artritíde?

1. Strava a artritída Strava sa považuje za najdôležitejší prvok pri artritíde či už hovoríme

Poznáte pravdu o vitamíne C? Mnoho doktorov stále…

Mnohí ste si iste všimli celý rad protichodných informácií o vitamíne C. Zopár lekárov

Toto sa deje s vaším telom, keď vypijete coca colu…

Chcete byť zdraví? Pitie sladených bublinkových nápojov je pre vaše zdravie zlé z viacerých dôvodov

Vedeli ste, že keď začnete piť vodu na lačno tak…

V Japonsku je bežné piť vodu každé ráno a to hneď po prebudení sa.

Poznáte pravú príčinu vzniku rakoviny? Ako zabrániť…

(Alebo ako metabolická medicína hľadí na mechanizmus rozvoja rakoviny) Zdravie je úžasné vlastníctvo. Ono ale