Najlepšie fitness produkty pre váš zdravý životný štýl

Články a tipy

Domáci puding s lesným ovocím

Budeme potrebovať

  • 0,5l mlieka
  • 2 lyžice škrobu
  • 4 žĺtky
  • 1 lyžička kokosového oleja
  • lyžice kakaa
  • 100g ovsených vločiek
  • sladidlo (flavdrops, med …)
  • lesné plody
  • nektarinka

postup

Najprv si z pol litra mlieka odlejeme tretinu, zvyšné 2/3 dáme variť. Do odliateho mlieka dáme kakao, škrob, žĺtky a sladidlo. Prošlehneme šľahačom (aby sme v zmesi nemali hrudky, len aby sa nám všetko zmiešalo, nevyšleháváme). Až nám bude mlieko vrieť, vlejeme do neho našu zmes. Miešame kým nám puding nezhustne.

Na panvicu si dáme kokosový olej a vločky, orestujeme (zhruba 5 minút). Teraz už len vrstvíme. Puding – vločky – ovocie.

dobrú chuť

zdroj/facebook

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Súvisiace články

Zdravé vafle potešenia

Milujete vafle? Odporúčame vyskúšať tento receptík a sami uvidíte, že už iné vafle ani

Kokosové proteínové tyčinky

Zdravo a zároveň aj chutne. Vravíte že sa to nedá? Chudnúť sa dá aj

Proteinové lievance s ovocím

Zdravé a chutné raňajky na každý deň? Skúste proteinové lievance s ovocím a uvidíte,

Ako bolo na FIBO POWER 2016?

Fibo power je celosvetový veľtrh fitness, wellness & health v Kolíne nad Rýnom. Čo sme

Čo urobí silový tréning so ženskou postavou?

Cítite sa fit do plaviek? Stephanie Davis už pred rokmi pochopila, že silový tréning

Občerstvenie na oslavu

Chystáte narodeninovú oslavu a neviete čím svojich hostí pohostiť? Chcete si to užiť a zároveň