http://www.youtube.com/watch?v=FDsFkOKXxXw

http://www.youtube.com/watch?v=uwpXY7E7E0o

Videoséria o behu ktorú ti prináša Fitmagazín.sk Ako správne behať 1. časť http://www.youtube.com/watch?v=kdxNtquLEF0 Ako správne behať 2.

Ak chcete vyskúšať fitness recept bohatý na proteíny, vyskúšajte túto proteínovú tortu.  15min. http://www.youtube.com/watch?v=ULo29zdYzk8

http://www.youtube.com/watch?v=6OPm3ksXP-U potrebujeme: kuracie prsia kečup horčicu šampiňón paradajku cesnak cibulu korenie - napríklad čínu prsia odvážime, narežeme na menšie časti a naklepeme pokrájame šampiňón, cesnak,

http://www.youtube.com/watch?v=LPauW368KIo potrebujeme: ovsené vločky trochu sušených brusníc 3 vlašské orechy 1 polievkovú lyžicu cukru vločky presne navážime dáme rozpáliť panvicu alebo

http://www.youtube.com/watch?v=gf9VNkFAYzY potrebujeme: HOVÄDZIE STEHNO - NAKRÁJAME CCA 1 CM HRUBÉ REZNE CITRÓN OLIVOVÝ OLEJ ČIERNE KORENIE SOĽ MASLO MÄSO ODVÁŽIME REZNE ROZKLEPEME

Pôvodný orig.recept pochádza z Talianska oblasť Kampánia http://www.youtube.com/watch?v=IITNfphHoGc potrebujeme: SYR TYPU MOZZARELLA /LIGHT/ PARADAJKA OLIVOVÝ OLEJ BALSAMICO OCOT ČERSTVO ZOMLETÉ KORENIE SOĽ BAZALKA CIBUĽA Z

http://www.youtube.com/watch?v=Da5boRsTdpA potrebujeme: vysokobielkovinový proteinový prášok ovsené vločky nízkotučný tvaroh môžme pridať ananás DOBRÚ CHUŤ !    

http://www.youtube.com/watch?v=VF3ZTXpuzhM potrebujeme: KVALITNÉ RYBIE FILÉ KORENIE NA RYBY NÍZKOTUČNÝ JOGURT CESNAK LIMETKA BROKOLICA SOĽ DRESING: NÍZKOTUČNÝ JOGURT ROZMIEŠAJ S ROZTLAČENÝM CESNAKOM, NASTRÚHANOU LIMETKOVOU KÔROU PODĽA CHUTI

Výborný videonávod, ktorý ukazuje, že naberať svalová hmota sa dá aj bez vyhadzovania stoviek

Ľahký a rýchly video-návod na chutnú a zdravú zmrzlinu:-) http://www.youtube.com/watch?v=YwPt6vFpg-U

http://www.youtube.com/watch?v=nIvxEwMw768

http://www.youtube.com/watch?v=AxmTytFjE8s

http://www.youtube.com/watch?v=40bHkYRv1-A

http://www.youtube.com/watch?v=MTeHaYnyVm0

Toto video by si mal proste pozrieť každý muž… slová sú tu zbytočné. Cvičenie je

Annie je veľmi šikovná mladá slečna a zo všetkého najviac chce byť profesionálnou gymnastkou.

Raňajky, obed a večera sú tri hlavné jedla dňa. Ako ich nastaviť, aké zásady dodržať

Na tejto obrovskej stretávke sa nahromadila kopa profíkov a obľubovačov Cheerleadingu. Krásne ženy a

Základom zdravia ale i pri chudnutí sú raňajky. Ale čo jesť na raňajky, aby

Výborný videorecept na zdravú maškrtu pre tieto studené dni..už len sledujte a nechajte sa

Máte chuť na zdravé jedlo a nič Vás nenapadá? Škvŕka Vám v bruchu, ale

Máš rád pečivo a nevieš ako ho nahradiť? Škvŕka ti v bruchu, ale nejdeš do

Máte chuť na zdravé jedlo a nič Vás nenapadá? Škvŕka Vám v bruchu, ale

Ukážka 10tich naťahovacích cvikov proti bolesti chrbta (bedrovej chrbtice). Cviky nerobte švihom ale pekne pomaly.

Vyskúšali ste už mnoho zaručene “účinných” cvikov na brucho, no stále niesu vidieť výsledky

Výborne video, podľa ktorého sa môžme naučiť techniku cvičenia Pilates. Spravme niečo pre naše

Chcete skúsiť jogu a neviete ako nato? Na našu stránku budeme pridávať videa, aby

A máme tu prvý diel zo série videí. V tomto videu Vám poradíme, ako

Opäť tu máme inšpiráciu na raňajkové smoothie, z ktorého väčšinu potravín máte určite doma

Ranná joga Vám zaručene pomôže odstrániť bolesti, s ktorými už bojujete dlhú dobu. Vstať

Pozrite sa na výťažok z prezentácie dr. Marcial-Vegy, ktorý ukazuje účinky goji na činnosť

Zdravý snack vhodný na dlhé cesty alebo len tak, ako náhrada sladkostí plné cukru

V dnešnej dobe ma málo ľudí čas nato, aby bežal do fitka. Často na

Úvodné video, ktoré je venované začiatočníkom. Zaprieť sa a začať je super vec, ale

Aj Vy sa pozastavujete nad domácim snackom, ktorý Vám neprinesie zbytočné kg na váhe navyše

Svižná jóga, ktorou sa jednoznačne zahrajete a pri pravidelnom cvičení pomôže schudnúť nadbytočné kilogramy. Toto

Pri chudnutí môžu byť zradné hlavne ovocné šťavy, ktoré obsahujú veľa energie.  Mnohí ich

Recept na ozaj zdravý a chutný zákusok plný vitamínov, bez múky, cukru a pečenia.

Jóga cviky na chrbticu účinne rozcvičujú svaly, šlachy aj kĺby. Pri pravidelnom cvičení vám

Hovorí sa, že žena v tehotenstve musí jesť za dvoch. To sa samozrejme odrazí

Potrebujeme: 50 g mletých ovsených vločiek 50 g uvarenej tekvice/ pyré (uvarí sa tekvica domäkka) 100 g

Potrebuješ Pripravenú ryžu (najlepšie arborio, avšak nie je to podmienka, pripravenú s vývarom/vínom alebo vodou

Potrebujeme: 2 vajíčka 1 banán vanička tvarohu (250g) 2 PL vločky 2 PL ovsená múka kokosový olej Postup: rozpučený banán zmiešame s

Každý sa snaží schudnúť z iného dôvodu. Niekomu ide len o zmiernenie nadváhy, iný

Robíš denne 300 brušákov a stále to nejde? Dosiahni brušné svaly svojich snov. Získaj najkomplexnejšiu

Letná sezóna je tu a k nej neodmysliteľne patria šaláty rôzneho druhu. A kedže

Pokiaľ si lámete hlavu s tým, ako zdravo a zároveň chutne pripraviť pohostenie pre

Maškrtenie? Malá desiata či dezert po obede? S týmto jednoduchým receptom máte istotu, že

Použitie chia semienok je veľmi jednoduché a praktické. Na rozdiel od ľanových semienok nie

25 cvikov, ktorými si uľavíte od bolesti chrbta. Cvičenie je zamerané na pretiahnutie svalov,

15 minútový tréning na chudnutie brucha, pri ktorom sa zaručene dobre chudne. Poďte si

Zdravý zákusok pre rodinu alebo očakávanú návštevu? :-) Máme riešenie! Proteínové jahodové guličky, ktoré nesklamú

Milujete sladké palacinky? Vyskúšajte tento recept a uvidíte, že sa ešte ďalší týždeň budete

Milujete vafle? Odporúčame vyskúšať tento receptík a sami uvidíte, že už iné vafle ani

Toto je niečo pre vás! Skvelé čoko proteínové muffiny, ktoré nám pomôžu vyhrať boj

Zdravo a zároveň aj chutne. Vravíte že sa to nedá? Chudnúť sa dá aj

Zdravo a zároveň aj chutne. Vravíte že sa to nedá? Chudnúť sa dá aj

Máte chuť na sladké, ale snažíte sa schudnúť? Tento proteinový perník s lieskovými orieškami

Raňajky sú základ, no nie vždy máme dostatok času na ich prípravu. Tip na

Tip na obed alebo večeru? Skvelý a zdravý šalát plný proteínu a vitamínov. Pekne ho

Zdravo a zároveň aj chutne. Vravíte že sa to nedá? Chudnúť sa dá aj

Ďalší tip na zdravý a zároveň chutný obed? Keď som po prvýkrát vyskúšal tento

Zdravo a zároveň aj chutne. Vravíte že sa to nedá? Chudnúť sa dá aj

Tip na skvelý chutný a hlavne zdravý obed? Nech sa páči, špenátovo-hráškové rizoto si

Zdravo a zároveň aj chutne. Vravíte že sa to nedá? Chudnúť sa dá aj

Tip na zdravý obed alebo večeru? Cuketové hranolky s cesnakom a parmezánom sú tou správnou

Máte chuť si spraviť váš vlastný  a zdravý paleo chlebík, ale neviete ako na

Chudnúť sa dá aj bez zbytočných a nezdravých diét ktoré vás aj tak vždy

Zdravo a zároveň aj chutne. Vravíte že sa to nedá? Chudnúť sa dá aj

Výborné video v ktorom sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o brušných svaloch..Odporúčam každému

Prinášame Vám 5 tipov na to ako si vybudovať na bruchu kocky....lebo....kocky priťahujú kočky..:)

Zdravá pizza? Áno znie to šialene,ale je to tak. Chudnúť sa dá aj bez zbytočných

Milujete bounty alebo iné kokosové tyčinky a snažíte sa schudnúť? Vyskúšajte tento recept na

Obedové menu č.1? Karfiolová rolka plnená tuniakom, vajíčkom a zeleninou! Zdravo a zároveň aj

Zdravo a zároveň aj chutne. Vravíte že sa to nedá? Chudnúť sa dá aj

Máte chuť maškrtiť, ale neviete ako nato? Zdravý makový koláč vám zaženie chuť na

Zdravo a zároveň aj chutne. Máte radi sladké a neviete ako s tým bojovať?

Zapečená cuketa kráľov vo vás vyvolá zmes chutí, o ktorých ste predtým ani nesnívali. Chudnúť

Tip na rýchle, zdravé a hlavne chutné raňajky? Tvarohové pancakes! Chudnúť sa dá aj bez

Blíži sa oslava a vy si ju neviete predstaviť bez poriadnej narodeninovej torty? Oslavujme

Zdravé a chutné hamburgery? Vďaka špaldovým domácim žemľám to už nebude problém! Vychutnajte si

Zdravo a zároveň aj chutne. Vravíte že sa to nedá? Chudnúť sa dá aj

Zdravo a zároveň aj chutne. Vravíte že sa to nedá? Chudnúť sa dá aj

Neviete už ako si obohatiť jedálniček? Čo takto nátierky. Poďme si spolu pripraviť skvelú

Máte už od detstva odpor ku špenátu? Skúste ho prekonať, pretože prichádzate o zdravú

Prsné svaly sú jednou z najčastejšie zameriavanou partiou pri cvičení. Dnes tu máte tri

Máš problém prestať jesť sladké? Existuje metóda, vďaka ktorej sa môžeš vyvarovať dobrotám a

V tejto 4 minútovej rychlovke zapojíš celé telo a môžeš celý tréning odcvičiť doma

Na začiatok by sme si mohli povedať, že by sme nemali zabúdať alebo cielene

Fibo power je celosvetový veľtrh fitness, wellness & health v Kolíne nad Rýnom. Čo sme

Cítite sa fit do plaviek? Stephanie Davis už pred rokmi pochopila, že silový tréning

Potrebujete trošku motivácie pred blížiacim sa letom a neviete kde ju nájsť? Týchto 50

Bez stravy to nepôjde, to už vie každý a o strave sa viac môžte

Nie vždy máme čas a príležitosť utekať do fitka, no pár minút venovať svojmu

Nemáte čas ísť dnes do fitka a potrebujete, alebo jednoducho chcete kvalitne odtrénovať zadok

Chia semienka u nás pred niekoľkými rokmi ešte poznal málokto. Teraz ale zažívajú boom.

Jednoduchý recept na zdravý proteínový fitness koláč, ktorý je vhodný na párty alebo chvíle,

Nekupujte si pražené ovsené vločky v obchode. Upražte si ich radšej sami a skúste

Čo sa stane s hamburgerom, keď ho necháš 30 dní v sklenenom pohári? Asi

Recept na zdravú pizzu bez múky, tuku, žĺtkov - cesto iba z karfiolu a vaječných bielkov.

Skvelé fitness placky, ktoré musíš jednoducho vyskúšať. Sú skoro absolútne bez tuku a chuťovo

Rýchly, jednoduchý a zdravý recept na Vianočné fitnes cukrovinky. Tiež sa bojíte krutých vianočných

Nabratie svalov ruky a prsia - Rast sily a objemu - Tréning na zväčšenie

Tréning celého tela v podaní dvoch svalnatých sympošov. Cvičenie celého teľa je ideálne pokiaľ

Precvičte si doma ramená, triceps a biceps s Michaelou Brutenič, ktorá si dáva do tela vo

Video zo série "Ako nabrať svaly" na od fitmagazín.sk. Vďaka skvelej inštruktáži naberete brutálny triceps

Video séria "Ako nabrať svaly" je séria inštruktážnych videí o posilňovaní z dielne fitmagazin.sk.

Ako cvičiť biceps doma od Jozefa Dúbravi a dokonca priamo z jeho kuchyne. Cviky

Spoločný tréning Timei Trajtelovej a Denisi Hargašovej v Mozolani Fitness Žilina Hájik. Presne tak

Tréning pod vedením Jurija Ščerbakova v podaní Valerie Persin. Úroveň je určená pre začiatočníkov ale

Video tréning pre ženy na celé telo, ktoré vám poradí ako schudnúť brucho,nohy a

Každý miluje sladké muffiny, ale čo tak zmena? Slané muffiny? Že nereálne a nechutné?

Dá sa pripraviť na milión spôsobov a je skutočne veľmi zdravá? Dámy a páni

Miluješ vôňu a chuť palaciniek? Sladké palacinky všetci poznáme,ale čo tak to skúsiť tentokrát