Články a tipy
Poznáte 12 metód prírodnej liečby a znižovania bolestí pri reume a artritíde?
1. Strava a artritída
Strava sa považuje za najdôležitejší prvok pri artritíde či už hovoríme o príčinnosti alebo o liečbe. Striktná diétna liečba bohatá na surové jedlá, zeleninu, vlákninu a na nenasýtené tuky, a strava chudobná na cukry, mäso, rafinované uhľohydráty a nasýtené tuky, sa ukázala ako veľmi úspešná.
Hlavné zameranie pri liečbe stravou
- odstránenie alergií z jedla
- zameranie sa na vegetariánsku stravu (aspoň do ústupu choroby)
- zmena pomeru nasýtených a esenciálnych tukov v strave
- zvýšenie antioxidantov
- na začiatok sa odporúča protiplesňová diéta
Odstránenie alergénových, plesňotvorných a kyslotvorných jedál by malo byť prvým krokom po diagnostikovaní.
2. Úprava črevnej mikroflóry
Nevyvážená črevná mikroflóra sa spája s mnohými tzv. „autoimúnnymi“ ochoreniami. Skúmania sa navzájom zhodujú v tom, že po úprave črevnej mikroflóry došlo pri týchto ochoreniach k významným klinickým zlepšeniam.
Úprava črevnej mikroflóry sa dosahuje v prvom rade úpravou stravy, dopĺňaním probiotík a adekvátnym pitným režimom.
3. Trávenie
Správne trávenie je neodlučiteľnou súčasťou optimálneho zdravia. Poruchy trávenia (diagnostikované alebo nie) alebo nedokonalé trávenie môžu značne vplývať na nespočetné množstvo ochorení, vrátane artritíd.
Problémom nie je len to, že konzumácia správnej potravy a výživových doplnkov je málo užitočná ak nastáva nesprávne štiepenie a vstrebávanie živín s požitej potravy, ale aj to, že nekompletne strávené molekuly jedla môžu byť nesprávne absorbované.
Keďže mnohí pacienti trpia nedostatkom tráviacich faktorov, akými sú hlavne tráviace enzýmy a kyselina chlorovodíková, nekompletné trávenie je častou príčinou artritíd.
Doplňovanie enzýmami pri artritíde je úplne bezpodmienečné. Okrem pozitívneho vplyvu enzýmov na artritídu, ich doplňovanie je taktiež bezpodmienečné aj u ostatných tzv. imúnnych ochotrení, ako
- reumatická artritída
- lupus
- periarteritis nodosa
- skleroderma
- vredový zápal hrubáho čreva
- Crohnová choroba
- Skleróza multiplex
- AIDS
4. Bromelain
Pod slovom bromelain rozumieme výťažky enzýmov ananásu. Bromelain bol skúmaný ako liečebný činiteľ od roku 1957, odkedy vyše 200 vedeckých prác popísalo jeho liečebné aplikácie, vrátane potláčania zápalových procesov pri artritíde.
5. Tuky
Mastné kyseliny sú dôležitými sprostredkovateľmi alergií a zápalov. Pozmenenie a vyváženie príjmu tukov zvyšuje alebo naopak znižuje (podľa toho aké tuky pacient prijíma) zápalové procesy.
Všeobecne platí nutnosť obmedziť alebo vylúčiť prijem živočíšnych tukov a nasýtených mastných kyselín (Omega6) a zvýšiť prijem nenasýtených mastných kyselín (Omega3).
Mnohé štúdie poukázali na výhody príjmu tukov z vegetariánskej stravy pri prevencii a liečbe artritídy. Jedinou výnimkou sú čerstvé ryby kvôli ich vysokému obsahu nenasýtených mastných kyselín – Omega3. Konzumácia ľanového oleja je tiež značne nápomocná.
6. Omega-3 mastné kyseliny
Prijem nenasýtených mastných kyselín (Omega-3), obzvlášť z čerstvých rýb, v mnohých výskumoch neustále preukazuje značné zlepšenia stavu.
Okrem zlepšení symptómov (vonkajšie prejavy ako ranná stuhnutosť a bolesti a citlivosti kĺbov) prísun rybacích olejov mal za následok potlačenie zápalových prvkov vylučovaných bielymi krvinkami.
Pred Omega3 olejmi v kapsuliach sa uprednostňujú čerstvé ryby a ľanový olej.
7. Antioxidanty v strave
Prízvuk je samozrejme kladený na konzumáciu čerstvého ovocia a zeleniny. Pri striktnej protikvasinkovej (protiplesňovej) diéte, ktorá sa pri artritíde veľmi odporúča, sa však môže konzumovať len zelenina a aj to len tá, ktorá neobsahuje cukry.
Okrem vitamínu C (znižujúceho sedimentáciu, E a iných antioxidantov, dôraz sa kladie na flavonoidy kvôli ich schopnosti neutralizovať zápaly vyvolávajúce reumatické bolesti a podporovať kolagenovú štruktúru.
8. Selén, vitamín E, zinok
Zistilo sa, že hladiny selénu, vitamínu E a zinku sú u pacientov s artritídou veľmi nízke.
9. Niacinamid (B3)
Dr William Kaufman a Dr Abram Hoffer dosiahli podstatne pozitívne výsledky v liečení stovák pacientov s artritídou a osteoporózou vysokými dávkami niacinamídu (B3) – až 900–4,000 mg denne). Vysoké dávky B3 sa nesmú užívať príliš dlho a potrebné je sledovať funkciu pečene.
10. Zázvor
Zázvor obsahuje množstvo farmakologických prvkov. Je silným antioxidantom a má silný protizápalový účinok. Uprednostňuje sa čerstvý zázvor, keďže ten obsahuje proteázu, ktorá má podobný účinok ako bromelain a teda má ešte viac protizápalový účinok.
11. Fyzioterapia
TEPLO sa využíva hlavne na zmiernenie stuhnutosti, na úľavu bolesti, na uvoľnenie svalstva a na dosiahnutie ohybnosti. Vlhké teplo (teplé soľné a bahenné kúpele) je viac efektívnejšie ako suché teplo.
Studené obklady sa používajú len výnimočne a veľmi krátkodobo na zmiernenie akútnej bolesti, pričom musí nasledovať teplo, keďže chlad podporuje zápalové procesy a zhoršuje stav.
Odporúčajú sa pasívne a aktívne cviky, najlepšie v teplých kúpeľoch.
Efektívne sú masáže bylinnými olejmi, zvlášť kokosovým (protiplesňovým) olejom ale aj s EMU olejom, ktorý má vysokú vstrebatelnosť a má vysoké protizápalové účinky keďže obsahuje dôležitú kyselinu linoleovú (ktorá je v hojnosti v materskom mlieku a chýba v kravskom mlieku).
12. TDP minerálna lampa
Jedná sa o čínsky vynález vynájdený v roku 1979. Od tej doby sa na jeho testovaní a skúškach zúčastnilo 36 univerzít, 41 vedeckých ústavov, vyše 250 nemocníc a takmer 3000 lekárov.
Boli preukázané veľmi dobré výsledky pri liečení artritídy, kožných problémov a mnohých iných zdravotných potiaží. Tomuto výrobku boli udelené aj viaceré ochranné patenty.
TDP lampa pracuje na princípe nahriatia špeciálnej minerálnej platne pozostávajúcej z 33 základných prvkov. Platňa sa nahreje na približne 465 stupňov Celzia a následne re-emituje nízkofrekvenčné infračervené žiarenie, ktoré priaznivo vplýva na bunky a ich regeneračné schopnosti.
Zdroj/ topmedic.com
Súvisiace články
Kožné problémy, ktoré trápia milióny ľudí po celom svete, síce zvyčajne nespôsobujú zdravotné problémy,
Populárny profesor z Moskvy Sergei Bubnovskiym konečne odhalil svoju inovatívnu metódu pre posilnenie imunitného systému. Svoju
V obchodoch síce môžeme nájsť množstvo výrobkov, ktoré tvrdia, že vám pomôžu zbaviť sa
Je množstvo príčin, ktoré spôsobujú opuchy nôh. Hormonálne poruchy, horúčavy, zlyhávanie obličiek, tehotenstvo, problémy
The Cancer Prevention Coalition (CPC) a Ralph Nader vydali zoznam 12 výrobkov, ktoré sa
Pred časom mi moja kamarátka odporučila domáci krém proti vráskam, ktorý už dlho používa
Až 98 percent ľudí neodpovedalo správne na túto hádanku na prvý pokus...Ako ste na
Správna starostlivosť o chodidlá môže napomôcť k tomu, aby ste predišli bolestiam chrbta, bokov a kolien Akupresúra
Tento jednoduchý nápoj je vyrobený z červenej repy, mrkvy a jabĺk. Eliminuje zlé bunky
Dnes vám predstavíme recept na jeden liek, čo lieči doslova celé telo. Bol vytvorený
Infekcie spôsobené parazitmi sú bežnejšie než si myslíme a majú potenciál spôsobovať vážne zdravotné komplikácie.
Mnoho žien aspoň raz počas svojho života trpí cystami na vaječníkoch. Väčšina cýst sú neškodné
Hnisavé vredy sú vredy, ktoré sa objavujú na ďasnách, jazyku a častejšie na vnútornej strane
Existujú viaceré dôvody, prečo by sme mali cvičiť. Len 15 minútové cvičenie denne nám
Výskyt zníženej funkcie štítnej žľazy, respektíve hypotyreózy je oveľa častejší, než sa kedysi predpokladalo.
O tejto rastlinke ste už určite počuli, no nie v súvislosti s liečením, ale ochucovaním jedál. Kedysi
Každý z nás mal niekedy v živote nejaký problém s prieduškami alebo pľúcami. Či už je to
Existuje niekoľko druhov kašľu, pričom najhorší je aktívny a pretrvávajúci kašeľ. V tomto článku nájdete niekoľko
Do našich končín sa dostal z Južnej Ameriky ešte v čase Krištofa Kolumba. Pôvodne bol znakom
Zápal v hrdle je infekcia spôsobená baktériou Streptococcus pyogenes. Prejavuje sa zvyčajne bolestivým a začervenaným hrdlom. Postihuje
Zápal. Bolesť, tlak, opuch a začervenané koleno, ktoré ste si zranili pri hre basketbale pred
Dr. Mary Newportová má teóriu, že ketóny, ktoré produkuje telo počas konzumácie kokosového oleja,
Postupom času sa dozvedáme stále viac a viac o liečivej sile tradičnej ľudovej medicíny. Tá sa úspešne
Cibuľové zábaly 1. Keď máte bolesti hlavy, opuchy, bolesti uší alebo ste prechladnutí, aplikujte si
Tvrdia vám, že si ho musíte pretrpieť a príliš sa ním neznepokojovať. Lenže kašeľ vie
Keď sa nádcha alebo nachladnutie nezačne liečiť dostatočne skoro, potom aj spočiatku mierna nepríjemnosť
Táto chutná polievka je špeciálne naformulovaná na úľavu od ušných infekcií, nachladenia, chrípky, nádchy,
Pečeň je jeden z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele. Slúži nielen na čistenie krvi od toxínov, ale
V dnešnom článku vám ukážeme jeden skvelý recept. Odporúča sa ľuďom, ktorí trpia chronickou únavou
Tento článok svoju pozornosť upriami na červenú repu (cviklu), ktorá sama o sebe je extrémne
Zdravie máte iba jedno. Je nesmierne dôležité, aby sme sa o svoje telo starali, ak
Jeden úspešný podnikateľ zostarol a chcel svoju firmu zanechať v čo najlepších rukách. Nevedel, koho zo
Esenciálnych olejov.. 1. Olej zo sladkého drievka Tento olej má silné antidepresívne účinky, ktoré sú veľkým
Do dnešných dní boli publikované mnohé vskutku ohromujúce vedecké objavy. Je preto dosť ťažké sa
S vypadávaním vlasom má dnes problémy veľmi veľa ľudí. Príčiny môžu byť rôzne. Tento fenomén
1. Zmiernite si bolesti svalov a hlavy so zázvorom Nedávny dánsky výskum ukázal, že každodenná konzumácia
Podľa odborníkov je nízka hladina horčíka jednou z najčastejšie sa vyskytujúcich situácii nutričnej nedostatočnosti, ktorá
Mnohé výskumy naznačujú, že jeden zvláštny druh diéty je nadmieru efektívny v boji s celým radom
Kĺby spájajú kosti, poskytujú podporu a pomáhajú nám hýbať sa. Akékoľvek poškodenie kĺbov po úraze
Užívanie antikoncepcie býva najspoľahlivejšou voľbou, ak nechcete otehotnieť (teda, okrem celibátu). Čo sa však
Obličkové kamene sú v dnešnej dobe častým zdravotným problémom mnohých ľudí. Z jedného dňa na druhý vás
Rozprávanie o vlastnej funkcii čriev, zápche, hnačke, či iných háklivých ochoreniach spôsobených zanedbávaním zdravia, rozhodne nie
Vedeli ste, že zubnú pastu môžete využiť nielen na čistenie zubov, ale na kopec
Každý z nás miluje, ak si nemusíme zakaždým variť nové jedlo, ale si jednoducho zohrejeme
Vypadávanie vlasov je častým problémom, ktorým trpia ženy, muži a niekedy dokonca aj deti. Príčin
Hádam všetci rodičia sa zhodnú na tom, že keď ich deti zažívajú nepríjemné pocity,
Začiatkom r 2010 svetové tlačové agentúry informovali o neúčinnosti Ginko biloby pri Alzheimerovej chorobe. K tomuto
Hľuza so štípľavou príchuťou, ktorá prebudí chuť k jedlu, posilní a aktivuje výbežky (klky)
Mýtus 1) Ľudia na mäsitej strave majú menší výskyt srdcovocievnych ochorení ako vegetariáni. Fakt: „U
Ochorenie kože sprevádzané rôznymi symptómami, v závislosti od typu akné. Najčastejšie sú to uhry
Protokol liečby sklerózy multiplex 1 – Terapeutická hladovka 5 až 42 dní. (Hladovka viac ako
Psoriáza je klasickým príkladom hyperproliferatívnosti (prílišného obnovovania sa buniek) kože. Rýchlosť bunkového delenia v
Myóm je nezhubný svalový nádor. Zvyčajne je ľahko liečiteľný zmenou životného štýlu. Konvenčná ortodoxná medicína
ez ohľadu na výrobcu a na deklarovanú kvalitu, tieto „maslá“ sú považované za zdraviu veľmi
5. augusta 2008 sa vo svetovej tlači objavila pre mnohých bezosporu senzačná správa. Hovorila o
Mnohí ste si iste všimli celý rad protichodných informácií o vitamíne C. Zopár lekárov
Chcete byť zdraví? Pitie sladených bublinkových nápojov je pre vaše zdravie zlé z viacerých dôvodov
V Japonsku je bežné piť vodu každé ráno a to hneď po prebudení sa.
(Alebo ako metabolická medicína hľadí na mechanizmus rozvoja rakoviny) Zdravie je úžasné vlastníctvo. Ono ale