Najlepšie fitness produkty pre váš zdravý životný štýl

Články a tipy

Tréning brucha! Leto sa blíži, tak poďme nato!

Bez stravy to nepôjde, to už vie každý a o strave sa viac môžte dozvedieť v sekcií článkov o zdravej výžive, alebo fitness recepty. Ale tentokrát sa pozrime ako to brucho aj správne precvičiť aby sa žiadaný efekt dostavil čím skôr.

Viac fitness článkov nájdete TU.

loading...

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Súvisiace články

Láska a cvičenie ide dokopy! /VIDEO

http://www.youtube.com/watch?v=FDsFkOKXxXw

Viete ako vyzerá riadna fitness párty? /VIDEO

http://www.youtube.com/watch?v=uwpXY7E7E0o

Ako správne behať – Videoséria 6. dieľov

Videoséria o behu ktorú ti prináša Fitmagazín.sk Ako správne behať 1. časť http://www.youtube.com/watch?v=kdxNtquLEF0 Ako správne behať 2....

Proteínová torta – Video

Ak chcete vyskúšať fitness recept bohatý na proteíny, vyskúšajte túto proteínovú tortu.  15min. http://www.youtube.com/watch?v=ULo29zdYzk8

Ovsená kaša s proteínom a tvarohom

http://www.youtube.com/watch?v=FvcpYT06I44 potrebujeme: ovsené vločky nízkotučný tvaroh cca 80% proteinový koncentrát čistú vodu vločky presne navážime dáme zovrieť vodu všetko spolu premiešame povaríme cca...

Fitnes kuracie prsia za desať minút

http://www.youtube.com/watch?v=6OPm3ksXP-U potrebujeme: kuracie prsia kečup horčicu šampiňón paradajku cesnak cibulu korenie - napríklad čínu prsia odvážime, narežeme na menšie časti a naklepeme pokrájame šampiňón, cesnak,...

Pražené ovsené vločky

http://www.youtube.com/watch?v=LPauW368KIo potrebujeme: ovsené vločky trochu sušených brusníc 3 vlašské orechy 1 polievkovú lyžicu cukru vločky presne navážime dáme rozpáliť panvicu alebo...

Hovädzie rezne na citrónoch

http://www.youtube.com/watch?v=gf9VNkFAYzY potrebujeme: HOVÄDZIE STEHNO - NAKRÁJAME CCA 1 CM HRUBÉ REZNE CITRÓN OLIVOVÝ OLEJ ČIERNE KORENIE SOĽ MASLO MÄSO ODVÁŽIME REZNE ROZKLEPEME...

Mozzarellový fitnes šalát

Pôvodný orig.recept pochádza z Talianska oblasť Kampánia http://www.youtube.com/watch?v=IITNfphHoGc potrebujeme: SYR TYPU MOZZARELLA /LIGHT/ PARADAJKA OLIVOVÝ OLEJ BALSAMICO OCOT ČERSTVO ZOMLETÉ KORENIE SOĽ BAZALKA CIBUĽA Z...

Proteinový koktejl s ovsenými vločkami

http://www.youtube.com/watch?v=Da5boRsTdpA potrebujeme: vysokobielkovinový proteinový prášok ovsené vločky nízkotučný tvaroh môžme pridať ananás DOBRÚ CHUŤ !    

Rybie filé s brokolicou, jogurtom a limetkou

http://www.youtube.com/watch?v=VF3ZTXpuzhM potrebujeme: KVALITNÉ RYBIE FILÉ KORENIE NA RYBY NÍZKOTUČNÝ JOGURT CESNAK LIMETKA BROKOLICA SOĽ DRESING: NÍZKOTUČNÝ JOGURT ROZMIEŠAJ S ROZTLAČENÝM CESNAKOM, NASTRÚHANOU LIMETKOVOU KÔROU PODĽA CHUTI...

Ako nabrať svaly a neminúť?

Výborný videonávod, ktorý ukazuje, že naberať svalová hmota sa dá aj bez vyhadzovania stoviek...

Proteinová FIT zmrzlina

Ľahký a rýchly video-návod na chutnú a zdravú zmrzlinu:-) http://www.youtube.com/watch?v=YwPt6vFpg-U

Najlepšie faily pri cvičení 2016

http://www.youtube.com/watch?v=nIvxEwMw768

Peter Sagan – The Tourminator

http://www.youtube.com/watch?v=AxmTytFjE8s

Brankár sa predčasne tešil

http://www.youtube.com/watch?v=40bHkYRv1-A

Pri zápase sa rozhodca naštval a skrotil bojovníkov

http://www.youtube.com/watch?v=MTeHaYnyVm0

Motivácia na cvičenie – Daphne Joy

Toto video by si mal proste pozrieť každý muž… slová sú tu zbytočné. Cvičenie je...

Klobúk dolu pred iba 5-ročnou gymnastkou

Annie je veľmi šikovná mladá slečna a zo všetkého najviac chce byť profesionálnou gymnastkou....

Tento šport si zamilujete – Cheerleading

Na tejto obrovskej stretávke sa nahromadila kopa profíkov a obľubovačov Cheerleadingu. Krásne ženy a...

Proteinové čokoládové „bochánky“

Výborný videorecept na zdravú maškrtu pre tieto studené dni..už len sledujte a nechajte sa...

TOP 10 naťahovacích cvikov proti bolesti chrbta (krížov)

Ukážka 10tich naťahovacích cvikov proti bolesti chrbta (bedrovej chrbtice). Cviky nerobte švihom ale pekne pomaly....

8 minútové cvičenie pre krásne brucho

Vyskúšali ste už mnoho zaručene “účinných” cvikov na brucho, no stále niesu vidieť výsledky...

Pilates pre začiatočníkov

Výborne video, podľa ktorého sa môžme naučiť techniku cvičenia Pilates. Spravme niečo pre naše...

Joga pre začiatočníkov

Chcete skúsiť jogu a neviete ako nato? Na našu stránku budeme pridávať videa, aby...

Viete ako uchovať zeleninu čerstvú o pár dní dlhšie?

A máme tu prvý diel zo série videí. V tomto videu Vám poradíme, ako...

Výborne smoothie, ktoré musíte vyskúšať!

Opäť tu máme inšpiráciu na raňajkové smoothie, z ktorého väčšinu potravín máte určite doma...

Ako na bolesti chrbta, ktoré Vás trápia?

Ranná joga Vám zaručene pomôže odstrániť bolesti, s ktorými už bojujete dlhú dobu. Vstať...

Krv pacienta pred a po užití goji

Pozrite sa na výťažok z prezentácie dr. Marcial-Vegy, ktorý ukazuje účinky goji na činnosť...

6 najlepších cvičení z Youtube

V dnešnej dobe ma málo ľudí čas nato, aby bežal do fitka. Často na...

Ako začať cvičiť a vytrvať!

Úvodné video, ktoré je venované začiatočníkom. Zaprieť sa a začať je super vec, ale...

Power joga – rýchla joga na chudnutie

Svižná jóga, ktorou sa jednoznačne zahrajete a pri pravidelnom cvičení pomôže schudnúť nadbytočné kilogramy. Toto...

Zeleninové a ovocné šťavy alebo smoothie?

Pri chudnutí môžu byť zradné hlavne ovocné šťavy, ktoré obsahujú veľa energie.  Mnohí ich...

Jóga: cviky na chrbticu (20 min.)

Jóga cviky na chrbticu účinne rozcvičujú svaly, šlachy aj kĺby. Pri pravidelnom cvičení vám...

Motivačné video – chudnutie po pôrode

Hovorí sa, že žena v tehotenstve musí jesť za dvoch. To sa samozrejme odrazí...

Ako efektívne precvičiť brucho za 90 sekúnd?

Robíš denne 300 brušákov a stále to nejde? Dosiahni brušné svaly svojich snov. Získaj najkomplexnejšiu...

25 skvelých cvikov na odstránenie bolesti chrbta

25 cvikov, ktorými si uľavíte od bolesti chrbta. Cvičenie je zamerané na pretiahnutie svalov,...

15 minútový tréning na chudnutie brucha

15 minútový tréning na chudnutie brucha, pri ktorom sa zaručene dobre chudne. Poďte si...

Všetko o brušných svaloch a ako na ne

Výborné video v ktorom sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o brušných svaloch..Odporúčam každému...

Tréning brucha – Kocky priťahujú kočky

Prinášame Vám 5 tipov na to ako si vybudovať na bruchu kocky....lebo....kocky priťahujú kočky..:)...

3 nové cviky na prsné svaly? Sledujte…

Prsné svaly sú jednou z najčastejšie zameriavanou partiou pri cvičení. Dnes tu máte tri...

Ako prestať jesť sladké? Následujúce video vám odpovie…

Máš problém prestať jesť sladké? Existuje metóda, vďaka ktorej sa môžeš vyvarovať dobrotám a...

Účinné cvičenie na doma? Zaberie vám to len 4 minúty!

V tejto 4 minútovej rychlovke zapojíš celé telo a môžeš celý tréning odcvičiť doma...

Ako bolo na FIBO POWER 2016?

Fibo power je celosvetový veľtrh fitness, wellness & health v Kolíne nad Rýnom. Čo sme...

Čo urobí silový tréning so ženskou postavou?

Cítite sa fit do plaviek? Stephanie Davis už pred rokmi pochopila, že silový tréning...

Top 50 transformácii vo svete fitness

Potrebujete trošku motivácie pred blížiacim sa letom a neviete kde ju nájsť? Týchto 50...

4 – minútový masaker na celé telo

Nie vždy máme čas a príležitosť utekať do fitka, no pár minút venovať svojmu...

Nikola Weiterova – Tréning zadok, nohy

Nemáte čas ísť dnes do fitka a potrebujete, alebo jednoducho chcete kvalitne odtrénovať zadok...

Fitness hamburger

Čo sa stane s hamburgerom, keď ho necháš 30 dní v sklenenom pohári? Asi...

Skvelý recept na fitness pizzu

Recept na zdravú pizzu bez múky, tuku, žĺtkov - cesto iba z karfiolu a vaječných bielkov....

Fitness placky

Skvelé fitness placky, ktoré musíš jednoducho vyskúšať. Sú skoro absolútne bez tuku a chuťovo...

Rýchle a zdravé vianočné cukrovinky

Rýchly, jednoduchý a zdravý recept na Vianočné fitnes cukrovinky. Tiež sa bojíte krutých vianočných...

Nabratie svalov ruky a prsia – Rast sily a objemu

Nabratie svalov ruky a prsia - Rast sily a objemu - Tréning na zväčšenie...

Tréning celého tela – ako schudnúť a nabrať svaly

Tréning celého tela v podaní dvoch svalnatých sympošov. Cvičenie celého teľa je ideálne pokiaľ...

Cvičíme doma s Michaelou Brutenič – Ramená, Triceps a Biceps

Precvičte si doma ramená, triceps a biceps s Michaelou Brutenič, ktorá si dáva do tela vo...

Ako nabrať svaly – triceps

Video zo série "Ako nabrať svaly" na od fitmagazín.sk. Vďaka skvelej inštruktáži naberete brutálny triceps...

Ako nabrať svaly na biceps

Video séria "Ako nabrať svaly" je séria inštruktážnych videí o posilňovaní z dielne fitmagazin.sk....

Ako cvičiť doma biceps

Ako cvičiť biceps doma od Jozefa Dúbravi a dokonca priamo z jeho kuchyne. Cviky...

Timea Trajtelova a Denisa Hargašova – spoločný tréning

Spoločný tréning Timei Trajtelovej a Denisi Hargašovej v Mozolani Fitness Žilina Hájik. Presne tak...

Tréning nôh a zadku ženy/bikiny fitness

Tréning pod vedením Jurija Ščerbakova v podaní Valerie Persin. Úroveň je určená pre začiatočníkov ale...

Tréning pre ženy – Celé telo – brucho, nohy, zadok

Video tréning pre ženy na celé telo, ktoré vám poradí ako schudnúť brucho,nohy a...